Я бросаю курить...

Хм… Личный блог, личный пост, личная проблема…
Начал курить я по величайшей глупости, устроившись на завод. Имею стаж курильщика — почти 3 года. Вроде бы все ничего, да вот я астматик… Раньше выделывался этим, типо я крутой такой, курю, с астмой и похую мороз, но не тут то было…
Последние полгода задумывался о том, что стоит бросить курить. Бросал курить каждый понедельник и каждый вторник начинал курить снова…
Так бы и продолжалось, но за последний месяц в области легких появились боли, в последнюю неделю боли стали невыносимы… А мне всего 21 год… Из-за работы не успеваю попасть к врачу… Курить гадко, аллена карра дочитал до середины. Пора дочитать до конца.
Решено, перестаю курить, перестаю проебывать деньги на вред здоровью, перестаю травить окружающих и сушить мозг сигаретами ёбаного филипа морриса… Будь он неладен.
Если ты куришь, попробуй не курить хотя бы сегодня вечером… И закуривая сигарету, пойми, что она тебе вовсе не нужна чтобы счастливо жить. Она мешает этому, кажись я это понял… ценой здоровья.
Всем peace, берегите здоровье.
PS: отпишусь через месяц о проделанной над собой работе.
  • +3
  • 14 мая 2011, 14:18
  • Hydro

Комментарии (37)

RSS свернуть / развернуть
купи электронную сигарету, поможет.
я тебе даже скидку сделаю.
0
не, спасибо))
считаю электронные сигареты мега-разводом, укрытым под маской «помощи» бросить курить. пока в жизни человека не случится что-то, что подтолкнет его бросить курить, никакая понс-сигарета не поможет.
0
ну, понс — это точно развод. при стоимости в 10 раз больше нормальной-то. Они от 300р стоят)

проблема-то не в никотине, а в смолах и продуктах горения. есиги от этого избавлены. да можно и без никотина курить, есть qhit например.
0
Боль в легких говоришь? Сделай-ка флюорографию. Это я тебе как бывший клиент тубдиспансера говорю.

Сам не курю. Баловался в отрочестве.
Жена курила 7 лет. Бросила с одной пачки никотиновой жвачки за 3 недели.
0
Если не секрет, чем у тебя эта боль была вызвана???
Страшновато флюорографию делать…
0
Я 3,5 месяца пролежал в тубдеспансере с диагнозом туберкулез.
Делать флюорографию не страшно, а необходимо раз в год, зато будете уверены, что бросив курить более вашей жизни ничего не угрожает.
0
Не знаю… моё мнение, пока сам не захочешь — не бросишь. То же самое и с бухлом. Я курю относительно не давно (не со школы, как большинство), примерно 10 лет… И честно, сам для себя, точнее внутри себя, бросать не хочу. Т.е. разум говорит — курить не хорошо, можно всякие книги/тренинги применить и прочее, но не получится. Это всё отмазы. А когда реально захочешь — бросишь.

[не читать] А серьёзно — мне курение помогает. Помогает успокоиться (снимает стрессы), при том очень хорошо. [/ не читать]
0
Хм… Чем помогает? Я тоже так считал, что сигарета/бутылка помогает, потом понял, что все это тупо отмазы. Они лишь отвлекают внимание (сигарета — сушит мозг и не дает ему правильно работать, бутылка и того хлеще, туманит разум совсем).
+1
Возможно я до этого еще не дошел. Но то, что мне тридцатник, и не дошел — напрягает.
Кстати Ди прав: когда займёшься, забываешь и про сигареты, и про остальное. Даже на много часов. Оказывается, они и не так уж необходимы…
+1
+100
0
+100
0
Курение еще никому не помогало, также как и алкоголь, уйти от проблем. Это только так самого себя успокаиваем, что если курим — значит заняты чем-то. Смахивает на образ страуса, спрятавшего голову. Иными словами, чтобы убрать стресс, надо не тратя время убрать его причину.
Что касается «сам не захочешь — не бросишь» — это верно на все 100%. В мое время не было никотиновой жвачки, поэтому поступил проще — начал выкуривать сигареты без перерыва, пока не дошло рвоты и опративело в раз. Теперь это стойкая ассоциация. Автору ветки, конечно, такого не советую с его, то, проблемами…
0
Еще в этом могут помочь отсыревшие сигареты. Та еще гадость, пачки, думаю, хватит для закрепления отрицательного эффекта. Сам так бросал.
0
Лично мне не помогало. Да, ерунда. Но при появлении нормальных сигарет в зоне доступности быстро забываешь, что за ерунду курил. Это же относится и к вымачиванию в молоке.
0
бросал несколько раз, последний более удачный, так как в месте с курением бросил пить спиртные напитки (чуть больше года не пил), если не ошибаюсь четвертый год пошел как не курю, но коньячком балуюсь :)
0
  • avatar
  • ZiB
  • 14 мая 2011, 18:34
Респект.
Пить надо. Пить надо мало:)
0
у всех понятия о количестве разные, для меня раз в неделю это сильный напряг :)
0
Никотин тебе очень скоро станет не нужен. А вот от привычки можно и электронкой избавиться. Безникотиновый картридж с ароматизатором табака. Сильно захотелось — подымил и зашибись. С одной стороны ритуал соблюдаешь, мысли упорядочиваешь, с другой не травишься никотином и смолами всякими. А там глядишь и привычка на нет сойдет.
0
еще qhit есть. по ощущениям — очень похоже на никотин. тем не менее, полностью растительный.
0
Как студент специальности Биомедицинская инженерия скажу — легкие не болят… там просто нет нервов. Скорей всего это отдает спина — остеохондроз… если грудина(посередине) то сердце. Курение может усугубить многое(хотябы за счет того, что сужает сосуды).

Лично я бросил принимая таблетки — ТАБЕКС — месячный курс. А после занялся легкой атлетикой(профессионально), даже получил 2 разряд на дистанции 800(стаж около 5 лет был с самого детства)

По сему лучший способ не курить после того, как бросишь(прошествие примерно месяца):
1.Не пить с курящими
2.Не находиться там где курят, обходить это место за километр. Таким образом постепенно вырабатывать отвращение к запаху табака(как в детстве это было у всех и это было нормально)
3.Заниматься спортом либо лечебной физ.культурой, где нужно часто дышать(бег, велосипед, лыжи, ролики и.т.п.) по крайней мере 2-3 раза в неделю минимум час
4.Прочитать книжку Алена Карра легкий способ бросить курить либо посмотреть фильм — тоже поможет
5 и самое главное — захотеть бросить

p.s. все равно несколько раз придется пересиливать себя, чтобы не закурить — это сложно, но можно… главное помнить, что бесконечно хотеться не будет, а когда бросишь, главное помнить, что можешь без сигарет, и не надо испытывать свою силу воли снова… сейчас сиги мешают с такой химией, что достаточно пары сигарет, чтобы опять хотеть курить с прежней силой.
+1
Вы спорт упомянули. Как-бы с нашим хобби оно не особо соответствует, но по себе знаю — это дело! Избавиться от вредных привычек хорошо помогает. Простой пример — после пробежки курить просто не захочется. Ну и есть более азартные увлечения — футбол например погонять, если не интересно — да тот же пейнтбол, выматываешься как бобик!
0
Спорт профессиональный это вообще не очень — инвалидом стать можно. Потому я перестал бегать и купил велик — рационально использую энергию :D
0
да, табекс хвалят. именно в контексте бросить курить
0
Не курю уже 2 года.До того как бросить курил лет 6 больше пачки в день.Бросить помогла книга Аленна Карра. Советую дочитать доконца, ну и не только не прочитать но и понять что такое никотиновая зависимость.))
0
Спасибо за поддержку:)
С таким настроем общества единомышленников, чувствуешь себя увереннее… Прошли сутки… курить не хочу…
0
>>>Прошли сутки… курить не хочу…
Это еще не срок… дней пяток продержись.;-). Сам полгода как бросил. Трижды «пытался» начать снова. Не получилось.
В глаза не видел Аленна Карра (ни книгу ни фильм), но все МЫ разные… и у каждого свой «спусковой» механизм. На меня например очень сильно подействовала реклама «МТС-Коннект»… Цена пачки сигарет ( при условии пачка в день) равна суткам интернетоФ. Правда не понятно что вреднее.
А, да, стаж курения 20 лет. На третей неделе легко перенеслось питие пива/водки в курящей компании. Просто вставал и уходил когда компания курила.
0
Я курил чуть больше 20 лет. Сначала в школе «баловались», потом уже как все. Дошло до пачки за 4-5 часов. На рабочий день уходило 2-3 пачки. Курил по 2 сигареты за раз, а иногда и больше, одну за другой. И не важно, какие это были сигареты.
Режим моего дня
1. Проснулся — пошел покурил
2. Умылся — пошел покурил (но не всегда)
3. В зависимости от времени пробуждения до завтрака еще покурить с интервалом примерно минут 30-40
4. После завтрака — обязательно покурить
5. Оделся на работу, вышел на улицу — покурить пока иду до остановки (минут 5 всего идти)
6. Пришел на остановку, до автобуса еще есть время — покурить.
7. Вышел из автобуса — покурить. Ведь так долго ехать (минут 15-20)
8. Дошел до работы, надо обязательно покурить, да еще и 2-3 сигареты, потому что долго на работе ведь сидеть надо
9. Поднялся в кабинет, разделся, попил кофе — покурить надо сходить, сам… велел
10. Пришел с перекура, поработать надо, а без кофе как-то слабо работается. Надо поставить кофе… Ну и покурить после чашечки кофе.
11 Пункт 10 повторяется в течении всего рабочего времени
12. Зашел кто-нибудь, и говорит «Пойдем-ка, покурим-ка» (с) Масяня. Как же отказать? Правильно, никак.
13. Вышел с работы, надо обязательно покурить, ведь домой идти пешком, и долго (минут 30). Если по дороге заходил в магазины, то перед заходом в магазин надо обязательно покурить.
14. Дошел до подъезда, надо обязательно покурить перед заходом домой
15. Зашел домой, разделся, поужинал. А что может быть лушче перекура после еды? Правильно, ничего.
16. До момента когда надо будет идти спать, каждые 30-40 минут — перекур
17. Перед сном надо обязательно выкурить 2, а то и 3 сигареты, ведь я же не могу ходить курить во сне, а спать так долго (я сплю не более 5 часов)

Уходило на утро и вечер — чуть больше пачки, днем — до 2 пачек. Когда был на выходных дома и никуда не ходил, то уходило чуть меньше, чем на работе.

3 года назад бросил (11 мая это было, как щас помню). Помогло чтение Карра. Помогло не только мне. Брат бросил, его жена бросила, отец бросил. У брата на работе побросали курить почти все, кто читал эту книгу. Примерно 80-90% из читавших ее бросили курить. Хотя, я подозреваю, что те, кто не бросили, просто ее не читали. Я сам, когда мне рассказывали про нее, книгу эту взял, но прочел только примерно через год или полтора после этого.
Самое интересное, есть 2 варианта перевода этой книги. Один помогает, а другой — нет.
После того, как бросил курить, появилась просто уйма времени свободного, которое я сначала не знал куда деть. Первое время частенько проскакивала мысль, что сейчас бы пошел, покурил. Вроде как сожаление того, что уже не куришь. Но это быстро прошло.
0
«После того, как бросил курить, появилась просто уйма времени свободного, которое я сначала не знал куда деть.»

Вот-вот. Начинают курить из любопытства, а продолжают от безделья.
0
Курю только когда сильно напиваюсь :-)
Три года назад курил много и постоянно.
0
Я даже когда напиваюсь не курю. Конечно, напиваюсь не часто. Но раньше, за бутылочкой, уходило ваще куча сигарет 3-4 пачки за вечер…
0
Я сам не курю, но видел как одногруппники смогли бросить на месяц. Но сессия наступает и все снова пошли тянуть сигареты, находя кучу невообразимых оправданий курению (расслабляет, бодрит, концентрирует, помагает не набрать лишний вес, за сигаретой я с преподом на равне и т.д.).

В общем для успешного бросания нужна мотивация, единомышленник, книга Карра (все советуют)
Недавно попалась статья. goo.gl/P0e9f — может быть хорошей мотивацией.

Удачи в борьбе с вредной привычкой. Будьте здоровы.
0
у сигарет коэффициент полезности меньше даже, чем у телевизора.
не вижу смысла вообще курить, платить немалые деньги за отраву, которая ещёи окружающих травит, удовольствия никакого, стресс не снимает, вообще ничего полезного не делает.
а для яда слишком дорого, захочу — куплю крысиного яда, дешевле и быстрей
+1
Бросить курить просто. Я сам делал это сотни раз © Б.Шоу

Ну, а на самом деле, я некурящий, и не знаю что за тяга такая заставляет людей курить снова и снова. Желаю справиться с собой и бросить эту гадость =)
0
Братишка, я тоже бросил курить несколько лет назад. Скажу пару слов…
Когда бросаешь, первое время организму тяжеловато, потому что нет никотина, к которому привык. Это выражается в раздражительности и в плохом настроении, в таком состоянии бороться с тягой трудновато. Поэтому, для укрепления отказа откурения нужно поднять себе настроение, наслаждаясь самим процессом бросания. Нужно смотреть на свое слабое тело с высока, и угорать над тем как ему плохо без никотина, и наслаждаться тем, что не идешь у него на поводу, не тянешься за сигаретой. Нужно понимать, что твой мозг сильнее слабого тела, и ловить от этого кайф.
А через неделю-две ломки закончатся и будешь чувствовать себя отлично! Проверено!
0
Стаж почти 10 лет. В прошлом году стоя на улице и куря очередную сигарету, неожиданно понял, что мне это не надо. Пачку бросил не докурив. С тех пор год (в конце мая примерно дело было) как не курю, чего и всем желаю. Непривычно было только с появлением «кучи свободного времени», это верно подмечено
0
Самый частый вариант в моём окружении именно такой — просто в один момент понял, что не нужно. Часто люди бросают на середине сигареты — людей просто отключает от этой наркомании, а отключает так легко именно потому, что наркомания вся эта в голове, физически тело за 20-30 перестраивается, тяжелые только первые несколько дней и то не у всех. Тяжелее всего тем, кто ждет, что бросать будет тяжело.

Это всё отлично, сам через такое прошел когда-то давно.
Но недавно мой мир пошатнулся — я снова испытал такое ощущение как и с сигаретами тогда, только в этот раз с мясом — тогда на пол пути ко рту остановилась сигарета, в этот раз кусок мяса — уже 10 месяцев его не ем и с трудом понимаю как ел раньше и чем нравилось, а ел как курил — по стейку в день, иначе день не день и еда не еда и с веганами бился. И вдруг опа и всё. Немного пугает мысль, что таких ненужных вещей может быть в жизни ещё много…

Друзья и знакомые за последние 3-4 месяца вот так же в раз побросали алкоголь и табак и все сидят испуганные не понимая что происходит — все принципиальные курильщики и «пьяницы» вдруг в один день поняли, что им не нужно это. Почти все побрыкались ещё неделю-две, поспорили с этим внутренним решением и перестали покупать сигареты. Уверен на 100%, что ни один из них не вернется к курению.
0
мясо…
0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.