0
Так это нужен будильник по фазам сна.
не нужен
из своего опыта могу сказать, что при правильном питании человек просыпается автоматом
вот ты вроде спиш, спиш, а потом раз — проснулся внезапно
нет потребности потягиваться и приходить в себя, ибо все как бы продолжает работать и напоминает режим гибернации

ложишся часов в 9, когда уже закат и встаеш в 5 без всяких будильников

А все остальные тоже будут по вашим часам танцевать?
очередное заблуждение
когда ты не зависиш от системы, то можеш позволить себе жить по своим внутренним часам
у меня не раз бывало так, что я встал и думал, что уже полдень, а было только 9 часов или типа еще среда для меня, а на самом деле уже пятница или четверг
т.е. мои внутренние часы как бы работают медленней и моя жизнь расходуется так же

кстати у меня нету часов на стене или на руке
поэтому каждый человек может сделать свои собственные часы вплоть до синхронизации от сердца (есть такие наручные часы от ти)
но это возможно только при жизни в деревне, когда тебе не надо ходить на работу или доить корову